心脏病的可怕之处尽人皆知，该怎样预防出了最让人注目的话题。专家认为，3个时段睡觉最能预防心脏病。

　　清晨醒后。这杯水十分最重要。早晨是人体生理性血压增高的时刻，血小板活性减少，不易构成血栓。

血管壁上的脂肪沉积块断裂开裂，加之睡觉了一夜的慧，排便、皮肤冷却及口鼻排便等皆使不少水分萎缩，血液黏稠度升高，血液中易构成血栓。　　睡前半小时。

晚上睡觉时，血流速度减缓，如果血液黏稠度升高，不易构成血栓性疾病。饮用适度的凉开水，能溶解血液，避免血栓再次发生。　　深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，特别是在是在呕吐多的夏季或经常出现呕吐、腹泻症状时。

　　预防心脏病，睡觉有显著效果，以上3个时段睡觉的防治效果最佳。

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